군 복무 중 허리를 다친 후로 만성 허리 통증에 시달려 왔습니다. 지난겨울, 빙판길에서 교통사고를 당하면서 상태가 더욱 악화되어 어떤 날은 걷는 것조차 엄청나게 힘들 정도였습니다. 일상생활조차 어려워졌고, 해결책을 찾아야겠다고 생각했습니다.
진통 주사, 약물 치료, 웨이트 트레이닝, 수기 치료, 카이로프랙틱 등 다양한 치료법을 시도해 봤지만 별 효과가 없었습니다. 그러다 효과적인 허리 통증 완화 방법을 찾던 중 온라인에서 이 곳을 발견했습니다. 첫 전화 상담부터 희망이 생겼습니다. 일대일 개인 스트레칭 수업을 받아보기로 했는데, 제가 내린 최고의 선택 중 하나였습니다!
병원 치료와는 달리, 이 수업은 스트레칭과 신체 움직임의 올바른 방법을 알려주는 데 중점을 두었습니다. 매일 한 시간씩 5일간 개인 스트레칭 수업을 받았는데, 그 결과는 정말 놀라웠습니다. 허리 통증이 눈에 띄게 호전되었을 뿐만 아니라, 몸을 제대로 관리하는 방법에 대한 귀중한 지식도 얻었습니다.
몇 년 만에 처음으로 새로운 삶을 얻은 것 같습니다! 트레이너 분께 정말 감사드려요. 전문 지식과 지원에 정말 감사드려요. 앞으로 평생 이 스트레칭을 꾸준히 할 거예요. 허리 통증으로 고생하시는 분들께도 이곳을 강력 추천합니다. 정말 인생이 바뀌는 곳이에요!
2025년 02월 05일
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저는 군복무 중 허리를 다친 이후 만성요통으로 고생해왔습니다. 지난 겨울, 빙판길에서 교통사고가 나서 상황이 더욱 악화되어 어떤 날은 걷기조차 힘들 정도였습니다. 일상생활이 어려워졌고 해결책을 찾아야 한다는 것을 알았습니다.
진통 주사, 약물 치료, 웨이트 트레이닝, 도수 치료, 카이로프랙틱 치료 등 다양한 치료법을 시도했지만 거의 성공하지 못한 후 효과적인 허리 통증 완화를 검색하던 중 온라인에서 이 곳을 발견했습니다. 첫 전화 상담부터 희망을 느꼈습니다. 나는 일대일 개인 스트레칭 세션을 시도하기로 결정했고 그것은 내가 내린 최고의 결정 중 하나였습니다!
병원 진료와는 달리 이 세션은 내 몸을 스트레칭하고 움직이는 올바른 방법을 가르치는 데 중점을 두었습니다. 저는 매일 한 시간씩 5일간 맞춤형 스트레칭 수업을 들었고 그 결과는 정말 놀라웠습니다. 허리 통증이 눈에 띄게 좋아졌을 뿐만 아니라 몸을 올바르게 관리하는 방법에 대한 귀중한 지식도 얻었습니다.
몇 년 만에 처음으로 새로운 삶을 얻은 것 같은 느낌이 들었습니다! 전문 지식과 지원을 제공해준 트레이너에게 깊은 감사를 드립니다. 나는 평생 동안 이 스트레칭을 계속할 것이며, 허리 통증으로 고생하는 모든 사람에게 이 곳을 강력히 추천합니다. 정말 인생이 바뀌는 일이에요!
2025년 02월 05일
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안녕하세요.^^ 오늘 김중현 선생님께 1대 1 수업 받아봤는데 정말 만족스러웠어요.^^
처음부터 끝까지 체계적으로 진행해주셔서 몸 상태에 맞는 스트레칭을 제대로 배울 수 있었고, 각 동작마다 왜 필요한지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 더 믿음이 갔습니다.
특히 평소에 뻣뻣했던 부위가 수업을 통해 점점 풀리는 게 느껴져서 유연성 향상에 확실히 도움이 된다는 걸 체감했어요.
혼자서는 잘못된 자세로 하기 쉬운 스트레칭을 정확하게 교정해주시는 점도 정말 좋았습니다.
유연성 개선이나 바른 스트레칭 방법을 배우고 싶은 분들께 추천드리고 싶어요!
앞으로도 잘부탁드립니다^^
2026년 04월 04일
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몇년째 꾸준히 스트레칭조이 다니고 있어요~!
새로이전한곳 더깔끔하고 좋아요
자세도 꼼꼼히 잘잡아 주시고 몸의 변화도 느껴집니다!!
2026년 03월 20일
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재등록입니당
원래 거의다찢엇는데 연습안하니 도로아미타불이라 한번 더 등록햇어요 ㅠ
이제 숙제꾸준히해서 잘해볼려구요
(매주 숙제가있습니당!!일주일에 한번수업이니 꾸준히 숙제 연습해야함니다..라고 전 별로안해서 ㅋㅋㅎ 제대로 효과보실려면 자기의 의지도 매우중요..!!!)
정유연부원장님 짱이에요 👍
티칭도 엄청 섬세하시고 문제점 딱딱 집어주셔서
몸 고치러가는거같아서 수업들을때 좋습니당
스트레칭하면서 어디가 비대칭인지 알게되고 신경쓰면서 하게됩니당.. 사이드스플릿만 두번째인데 다음엔 다른수업도들어볼거에여.. 🩷
2026년 03월 15일
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유연성이 많이 떨어져서 다리가 뻣뻣하게 굳어있는 편인데 해피엔딩 수업 듣고나면 고관절이 시원하고 부드러워진 느낌이에요. 티칭도 섬세하게 한명 한명 디테일하게 봐주셔서 수업이 더 알차게 느껴져요!
2026년 03월 13일
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벌써 9회차 수업을 들었습니다!! 골반 찝힘때문에 다니기 시작했는데 도수나 재활을 해도 다음날이면 도로아미타불이었는데.. 거의 2회차 수업을 받은 다음날부터 골반이 안찝히더라구요 햅삐😘 네버엔딩이든 해피엔딩이든 엔딩없이 다닐 예정입니다👍👍
2026년 03월 10일
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첫 날 다녀오고 바로 후기 남깁니다.
최근 발레릉 시작하면서 180 다리찢기 욕심이 마구 나저라구요 그래서 스트레칭 학원 검색 중 발견한 스트레칭 조이!!
동작 하나하나 굉장히 체계적이고 세심하게 터치해주세요 어디부분이 잘못된건지 자세를 바로 잡아주시니 너무 좋았네요!
수업 시작 전 before 사진을 먼저 남겨주시는데
빨리 after 보고싶어요 !!
2026년 03월 10일
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스트레칭조이 대치점에서 사이드 스플릿 반을 등록했습니다. 꼼꼼한 티칭과 부상 방지를 최우선으로 하는 전문적인 접근 방식이 매우 만족스럽습니다.
단순히 유연성만 강조하는 것이 아니라, 스스로 몸을 통제하며 가동 범위를 넓혀가는 과정이 굉장히 매력적입니다. 기구도 다양하고 여러모로 기대가 됩니다.
2026년 03월 10일
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다리찢기 잘하고 싶어서 등록했어요!! 첫수업했는데 스트레칭도 많이 되는것 같고 좋았어요!! 굿💓💓
2026년 03월 10일
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스트레칭학원으로 방문했는데 체계적이고 친절하고 기구도 다양해서 좋았어요!
2026년 03월 10일
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사이드 스플릿 세번째 등록입니다. 여전히 많이 부족하지만 처음에 비해 많이 좋아졌어요. 고관절 풀어주고 둔근 강화하기에 좋은 운동입니다. 꾸준히 하면 몸이 좋아질 것 같아요.
2026년 03월 08일
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시설이 깔끔하고 티칭이 정확해서 좋아용!
다리찢기가 아직 잘 되진 않지만 조금씩 늘어가는 모습이 보여요!!
2026년 03월 07일
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한 평생 한 이었던 다리찢기를 하려고 등록했습니다!
스트레칭 조이야 워낙 유명해서 몇 년전 부터 알고 있었는데 맘 잡기까지 어려워 이제야 등록했네요
아직 한 주차밖에 듣지 못했으나 선생님께서 너무 열정적으로 알려주셔서 금방 찢을 수 있을 거 같아요 저희보다 더 땀흘리며 수업해주시던 선생님 모습 잊지 못해요 ㅠㅠ 저도 한 달동안 열심히 해서 찢어보도록 하겠습니다 ~~
2026년 03월 05일
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항상 뻣뻣하다고 생각했는데, 가동성과 유연성의 차이부터 차분하게 설명해주시고, 자세도 정말 꼼꼼하게 잘 봐주셨어요. 그리고 제가 측만이 살짝 있는데 말씀드리기전에 자세교정하며 먼저 알아봐주셔서 선생님에 대한 신뢰가 확 갑니다. 다리찢기 달성할 수 있을 것 같은 기대감 뿜뿜입니다!
2026년 03월 04일
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제 몸을 아껴주려고 24회 등록했어요 선생님 잘 부탁드립니다
2026년 03월 03일
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스트레칭조이 해피앤드 2개월 차입니다.
2월에는 건강 이슈등 문제가 많아ㅜㅜ
수강신청후 수업을 제대로 못들었어요.
그래도 골반을 배꼽쪽으로 말아쓰는게 아니라 세워 펴서 안쪽 허벅지를 끌어내고 바닥에 붙이는..
연습에 진전이 있었어요.
질기고 굳은 근육으로 사이드 도전해 보고 싶은데 도움이 돼요,
2026년 03월 02일
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근력이 마니 부족해서 스트레칭하며 유연성과 근력을 동시에 잡기 위해서 등록했어요! 스트레칭이 꼭 유연성만 증진하는게 아니라는걸 알게되었습니다 ㅎㅎ 코어힘+유연성을 같이 성장시키고 싶다면 추천해요^^
2026년 02월 07일
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스트레칭 하고 싶어서 스트레칭 학원 찾고 있었는데
인스타에 나와서 등록하게 되었어요!!
커리큘럼이 체계적이고 선생님도 넘 친절하셔서 추천합니다
2026년 02월 07일
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스트레칭조이 해피앤드 2개월 차입니다.
2월에는 건강 이슈등 문제가 많아ㅜㅜ
수강신청후 수업을 제대로 못들었어요.
그래도 골반을 배꼽쪽으로 말아쓰는게 아니라 세워 펴서 안쪽 허벅지를 끌어내고 바닥에 붙이는..
연습에 진전이 있었어요.
질기고 굳은 근육으로 사이드 도전해 보고 싶은데 도움이 돼요,
2026년 02월 06일
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이렇게많이 찢어본적없는데 처음으로 많이 찢어봤어요
🫢 단계적으로 여러가지 동작을 연습한 후에 시도하니 안쪽다리 땡기는 것도 덜해지고 나중에는 더 더 더 찢어지더라구요,, 넘 신기👍
글구 제가 골반정렬이 되게 어려운 사람이라는 것도 알아가면서.. 그냥 다리찢기뿐만 아니라 제 몸에 대해서 알아가는 과정이 재미있네용!!
저는 유튜브도 많이보면서 다리찢기위해 이런저런 자세 많이 시도해봤었는데 확실히 전문가분이 직접 봐주시니까 놓치는 부분에 대해서 알아가서 좋습니다! 동작동작마다 힘을 줘야되는 부분이 있어요!
나머지수업 잘 듣고, 발레에서 더 좋은 자세 만들고싶어요 🩰🎀
집이랑 멀지만 올 가치가 있네용 🩷
다리찢기 뿐만아니라 내 몸과 근육에 대한 인지도를 높이고자 하시는 분들께 강추합니다 짱☺️
2026년 02월 05일
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일상생활하는데 있어 불편함을 느껴 스트레칭 조이 수업을 수강하게 되었습니다.
선생님이 꼼꼼하게 자세 봐주시고 스트레칭 수업은 처음 들어보는데 100분 수업 듣고나니 몸이 엄청 개운해요!
2026년 02월 05일
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내전근이 찢어진 이후로 가동범위가 너무 안좋아져서 오랫동안 고민하다가 찾아왔어요! 지금 사진이 비포인데 수업 다 끝난 후 다리찢기 했을때 조금 더 내려간게 느껴지고, 힘이 들어오는게 느껴졌어요!!
4주 후에 얼마나 더 좋아질지 기대됩니다💖
2026년 02월 05일
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유연해지는게 버킷리스트 중에 하나인데 다리 한번 자유롭게 찢어보고 싶어서 스트레칭 학원 등록했습니다 ㅎㅎ
체계적으로 잘 알려주셔서 너무 좋습니다,,
꼭 성공하길 바라며 ㅠㅠ
2026년 02월 05일
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스트레칭조이 첫달 수업 받고 좋아서 두달째 등록했습니다. 평일 저녁반이라 쉽지 않지만 혼자 운동하기보다는 함께 할때가 더 좋으니 꾸준히 다녀보려고 합니다. 그리고 생각보다 다리가 꽤 많이 찢어지기 시작해서 신기해요!
2026년 02월 03일
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스트레칭 학원은 생소했는데 수업 들은 친구의 추천으로 다리찢기 배우러 왔어요. 친절하고 개별적으로 자세를 잘 봐주셔서 좋았어요!!
2026년 02월 03일
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기대하던 스트레칭조이 수업 1회차 끝냈는데 고관절 가동성과 유연성 코칭뿐만 아니라 척추, 승모근, 손목 등 전반적으로 스트레칭해서 좋았어요. 몸은 연결되어 있으니 이렇게 차근차근 수업받아 다리찢기 마스터하는 날까지 열심히 해보겠습니다.
2026년 02월 03일
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너무 뻣뻣해서 스트레칭학원 처음 신청해서 다녀보는데 수업하고 나니까 시원하고 좋습니다~!
정렬이 맞춰지고 자세가 교정되면 좋겠어요ㅎㅎㅎ후만경사, 비대칭, 짧은 근육이 해결되길...🙏
남은 수업도 기대됩니다ㅎㅎ
#스트레칭학원
2026년 02월 03일
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다리찢기 꼭 해보고싶은 버킷리스트였는데 체계적이고 꼼꼼하게 알려주셔서 시간만 되면 계속 다니고 싶은 곳이에요 선생님 다 친절하시고 시설도 깔끔합니다 !!
2026년 02월 03일
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유연만 하고 코어, 근육이 부족하다는 걸 알았는데 수업 후 엄청 부족하다는걸 더 느꼈어요ㅠㅠ
수업 받으면서 운동할때마다 골반 업 자세? 이 문제점 해결 되면 좋겠어요 이번에 다리찢기 성공하길🙏
2026년 02월 03일
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SNS랑 유투브를 통해 처음 알게되었는데 공부가 많이되어서 오프라인 수업 궁금해서 들으러 왔습니다! 멀긴하지만 온 보람있어요. 원장님 처음 보는데 꼭 연예인 보는 것 같고 신기하네요ㅎㅎ 센터 엄청 따뜻하고, 실내도 생각보다 넓어요. 소도구도 많고, 안전하게 수업알려주셔서 좋았습니다. 두번째가 기대되요
2026년 02월 03일
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유연성이 부족해서 다리찢기 학원을 등록했는데 하고 나면 몸이 가벼워지고 유연성도 늘어나서 기분좋게 다니고 있습니다 !!!!!
2026년 02월 03일
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그냥 스트레칭 생각하고 왔다가는 곡소리 나는 곳ㅋㅋ
근력 운동 탄탄하게 해주니 찢는 것도 많이 되는 게 넘 신기해요!
근력수업이라고 생각하시면 됨.
이번 달에는 완찢 했음 좋겠네요ㅋㅋ
할수있다!!!!
2026년 02월 03일
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한달 다니면서 좋아졌는데 한달 해외일정 다녀오느라 다시 굳어서 처음부터 다시 시작 ㅠㅠ 안되는 이유 하나하나 찝어주셔서 그부분은 집에서 운동할 수 있게끔 알려주셔서 좋아요!!!
2026년 02월 03일
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운동 마치고 머리가 산발이네용🤣
출산하고 코어가 너무 무너져서 스트레칭 학원 알아보고 등록했는데 강사님이 아주아주 꼼꼼하시고 몸에대한 이해도가 높아보이셔서 너무 만족스러운 수업이였습니다🩵
꾸준히 다니면서 열심히 해볼 예정입니다 화이팅!!✨
2026년 02월 02일
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스트레칭학원은 처음인데 체계적이고 신선합니다
사이드스플릿 꼭 성공하게 해주세요^^
2026년 02월 02일
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손목,팔꿈치,무릎이 안좋아서 운동 잠깐 쉬었었는데 유연샘께서 과신전에 대해서 설명해주셨어요! 아플수 밖에 없는 구조였더라구요..!!! 마이 닥터 유연,,,,🥹 오늘 폼롤러로 근육을 풀어주다 못해 혈을..!! 뚫었습니다🔥 너무 시원해서 미니폼롤러 바로 구매했어요 ㅋㅋㅋㅋ 마사지보다 좋은 스트레칭학원❣️
2026년 01월 23일
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사무직이라 하루종일 앉아있어서 햄스트링도 짧고, 고관절도 뻣뻣해 스트레칭에 한계를 느끼다가 스트레칭조이를 발견했어요. 다리찢기가 주목표인 수업이라, 상체와 하체 움직임 만들기와 근막이완과 다리찢기까지 단계별로 알려주셔서 꾸준히 연습하고 수업 듣는다면 언젠가 다리가 찢어질 것 같아요.
그룹수업이지만 선생님이 한명한명 다 자극 느낄수있게 자세 잡아주셔서 좋습니다.
두번째 수업 후 후기쓰는건데, 엉덩이 너무 아파서 다리 들어올리기랑 앉았다 일어나기가 잘 안돼요. 제 몸무게만 버텼을뿐인데 어떻게 이럴수가 있죠..? ㅋㅋ 저 폼블럭의 손톱자국이 괜히 생긴게 아니라고 합니다..
혼자 하는 스트레칭에 한계를 느끼시는분들 고민말고 신청하세요! ㅎㅎ 담엔 사이드찢기도 해보겠습니당
2026년 01월 17일
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일자로 다리찢기가 하고싶어서 처음으로 스트레칭 조이 수강했습니다! 선생님들도 너무 친절하시고, 단순히 다리를 찢는것이 아니라 안써본 근육과 가동성을 같이 늘려서 더 유익했던거 같아요! 앞으로 꾸준히해서 빨리 일자 만들었으면 좋겠어요😊
2026년 01월 14일
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벌써 5달째 등록 중입니다!
하고 나면 확실히 부종도 덜하고, 자세가 한결 편해지는 느낌이에요.
받을 때는 진짜 돈 주고 왜 이 고통을 받나… 싶지만 😂
끝나고 나면 그렇게 뿌듯할 수가 없습니다.
이건 해본 사람만 알아요. 완전 강추예요!
2026년 01월 13일
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타고난 뻣뻣이라 발레를 1년가까이 다녀도 나아지지 않는 유연성때문에 결국 스트레칭을 제대로 배우기로 했어요
오신분들중 제가 거의 뻣뻣의 탑인 느낌이었고
그룹수업이었지만 한명한명 세세히 집어주셔서
좋았습니다!
평소에도 알려주신 방법대로 좀 몸을 이완하고 늘려야겠다는 생각을 했어요 알고는 있었지만 생각보다 심각하네요^.^ 열심히 해야겠어요
2026년 01월 09일
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사무직이어서 의자에 앉아있는 시간이 대부분인데, 스트레칭 레슨을 받고 나서부터는 긴장감도 줄고 피곤함도 덜합니다. 다리찢기이지만 상체, 하체 모두 스트레칭 방법을 알려주십니다. 강추합니다!
2026년 01월 08일
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수업 듣고 나면 나무토막같이 뻣뻣했던 몸에 기름칠한 느낌이에요! 모태뻣뻣이다보니 애프터 사진보고 깜짝 놀랐습니다. 꾸준히 수업 들으면 더좋아질거 같아요
2026년 01월 08일
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3개월 째 수강 중입니다!
힘들지만 하고나면 몸이 가벼워져서 찾게되는 것 같아요! 친절하고 꼼꼼한 원장님 수업 지도에 완전 만족합니다!
2026년 01월 08일
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과정은 힘들지만 시원함과 변화에 4번째 재등록합니다.
2026년 01월 08일
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스트레칭 조이 수업은 다른 운동 수업이랑 느낌이 달라요. 소그룹 수업이라 한 명 한 명 자세를 정말 세심하게 봐주시고, 어디를 어떻게 써야 하는지 짚어주셔서 그대로 바꾸면 “아, 이거구나” 하고 몸 쓰는 감각이 확 달라져요. 그래서 운동을 하면서도 내 몸을 함부로 쓰지 않고 귀하게 다루고 있다는 생각이 들고, 자연스럽게 나 자신을 더 존중하게 되는 수업이라는 느낌이 들어요. 지난 두 달 프론트 스플릿은 비포·애프터가 확실히 보일 만큼 다리 찢기 범위가 늘었고, 이번 달부터 시작한 사이드 스플릿도 몸을 더 잘 사용하는 감각이 이어지고 있어요. 대표님 에너지가 좋아 수업 분위기도 밝고 재밌어요. 좋은 수업 감사합니다.
2026년 01월 07일
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이제 3개월차 다리찢기중입니다. 워낙 근육이 없는 몸이라서 아직도 아프고 어렵지만, 조금씩 몸치에서 벗어나고있는중이에요! 올해는 꼭 스트레칭조이 스트레칭학원을 통해서 근력도 생기고 다리찢기 성공한 모습으로 리뷰쓰고싶네요😗 화이팅!!
2026년 01월 07일
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닫힌 골반이라 허벅지 뽑아 사이드 스플릿이 소원이어서 스트레칭 전문학원을 찾았어요.
정원 소규모고. 바닥에 매트가 두툼해서 어떤 동작도 무리가 없어요.
50분의 가동성. 50분의 유연성 수업이 합쳐 100분 꽉찬 스트레칭을 위한 수업을 제공해요.
열심히 해보겠습니다.
2026년 01월 07일
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기대 많이 하고 갔는데 기대보다 더더더 좋아요!!! 힘들지만 너무 시원해요...ㅠ 다리를 다시 조립한 기분입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 워낙 뻣뻣해서 다리찢기 성공까진 바라지 않는데... 자신감 갖게 해주셔서 욕심이 나네요..??🙄 열심히 해보겠습니다!!
2026년 01월 06일
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처음 듣게된 네버엔딩 수업이었는데 생각보다 땀이 뻘뻘 나서 넘 신기해써요ㅠㅠ 평소 골반찝힘이 있는데 개선하기 위해 수업을 신청했는데 벌써 골반이 시원하고 흉추가동성이 조아진게 느껴집니다 ㅋㅋㅋㅋ 등에서 뚜둑소리가 끊임없이 나더라구용ㅋㅋㅋㅋ 다리찢기 성공할때까지 킵킵고이잉💕💕
2026년 01월 06일
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유연성이랑 가동성 기르고 싶어서 알게된 스트레칭학원이에요!! 상담도 너무 친절하고 좋았습니다😊
2025년 12월 24일
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유연성이 너무 떨어져서 예전부터 다니고 싶었는데 드디어 시간이 생겨서 수강하였습니다. 첫수업 들었을뿐인데 햄스트링 자극 뽝와서 제대로 수업들은 기분이에요, 남은 기간 얼마나 유연해질지 기대됩니다!
2025년 12월 04일
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